Bei rauem Wetter sehnen sich die meisten Menschen nach Wärme. Eine warme Umgebung in Zeiten des Winters bietet die Sauna. Außerdem soll das Saunabaden in den Wintermonaten gesund sein. Das Vergnügen kann mit individuellen Programmen und besonderen Einrichtungen daherkommen. Mit den Jahren sind saunamäßige Schlaraffenländer zustande gekommen. In großen Anlagen sind mehrere Saunahäuser vorhanden. Dies sind 20 oder sogar mehr. Vermutlich genießen in der BRD regelmäßig mindestens 30 Millionen Menschen ein Saunabad.

Viele besuchen eine der ca. 10.000 öffentlichen Saunen. Diese befinden sich größtenteils in Unterkünften wie Hotels. Der Rest verteilt sich auf Sportstätten, ist anderweitig öffentlich oder privat.

Warum eine Heimsauna?

Eine Heimsauna anzulegen, ist mit Ausgaben verbunden. Dennoch beschließen immer mehr Menschen, sich eine solche zu leisten. Viele denken zumindest über eine nicht allzu große Infrarotkabine nach. Letztere ist etwas günstiger im Erwerb und schneller zu bekommen. Allgemein ist die Anschaffung einer eigenen Sauna für Wärmeliebhaber ei regelmäßiger Nutzung finanziell lohnenswert. Immerhin ist ein Saunagang in einer gewerblich betriebenen Einrichtung mit Kosten von mindestens 15,00 € verbunden. Ein exklusives Angebot ist bei diesem Preis aber nicht zu bekommen.

Ist eine besondere Saunabehandlung gewünscht, muss pro Tag mindestens das 3- oder das 4-fache an Eintrittsgeld eingerechnet werden. Des Weiteren sind bei öffentlichen Saunabesuchen Ausgaben für die Anfahrt und für das Parken zu berücksichtigen. Solche Kosten sind scheinbar nur gering. Auf die Dauer ergibt sich jedoch ein großer Betrag.

Weitere Gründe für die Heimsauna

Eine Sauna zu Hause ist nicht nur finanziell ein Gewinn. Auch zeitlich wirkt sich die Anschaffung positiv aus. Schließlich haben nicht alle Menschen eine öffentliche Saunaeinrichtung in der Nähe. Außerdem sagen nicht alle Einrichtungen zu. Mit einer eigenen Saunakabine entfallen die nervigen Anfahrten. Somit wird Zeit gespart. Sofern der Rückweg mit Baustellen, Umleitungen oder Stau versehen ist, könnte die Rückfahrt zudem die Entspannung zunichte machen. Gerade beim Thema Entspannung zeigt sich ein gesundheitlicher Aspekt eines regelmäßigen Saunaganges.

Befindet sich die Kabine zu Hause, sind Saunieren und Körperpflege leicht zu vereinbaren. Allein schon, dass der Wohlfühlfaktor erhöht ist, wirkt sich positiv aus. Weiterhin kann zu Hause über die Saunadauer individuell entschieden werden. Auch ein Liegen auf der Saunaliege im unbekleideten Zustand ist zeitlich und mental einfacher.

Wie hilft eine Sauna mit Infrarot-Einwirkung bei Rheuma

Besucht jemand eine Infrarotsauna, so wird die Person von ihrer angenehmen Wärme beeindruckt. An der Wirkung dieser Sauna ist gewiss nichts auszusetzen. Durch die angenehme Wärme werden der Körper und Geist einfach angesprochen. Denn viele Menschen fühlen sich bei Wärme geborgener als bei kühler Temperatur. Über eine wirklich gesunde Wirkung auf den Menschen wird bezüglich der Infrarotsauna jedoch noch gestritten. Einige Leute vermuten, dass auch schädliche Wirkungen möglich sind.

Die Infrarotstrahlung erzeugt allerdings eine scheinbar positive Tiefenwärme. Solche soll in den Blutkreislauf eintreten und dem Menschen helfen. Mit ihr wird der Mensch innerlich gewärmt. Als Folge weiten sich die Arterien und Venen. Dies sorgt für entspannte Muskeln als auch für eine gute Durchblutung. Rheumapatienten bekommen davon eine Verringerung der Beschwerden.

Sauna für zu Hause: Planung

Die Anschaffung einer Heimsauna ist gut zu planen. Erst einmal ist der Platz zu wählen. Eine Heimsauna benötigt reichlich Raum und eine nahe Duschkabine. Bei der Platzwahl sind die Wärme und Luftfeuchte zu beachten. Aufgrund dieser Einflüsse sollte die Umgebung gefliest und gut zu belüften sein. Vor manch einem Aufbau (etwa in einer Mietwohnung) ist außerdem eine Genehmigung einzuholen. Der Aufbau selbst kann trotz Aufbauanleitung schwer sein. Um keine Fehler zu machen, ist zu raten, ein Aufbauteam zu beauftragen. Ein solches kann beim Kauf hinzu gebucht werden. Eventuell können auch Bekannte helfen.

Die Ausgaben für die Sauna sollten auf alle Fälle wieder reingeholt werden. Wer nur wenig sauniert, wird dies kaum hinbekommen. Bei regelmäßigen Saunagängen ist das anders, da keine Fahrtkosten und Eintrittsgelder zu begleichen sind.